Încredere și reziliență
Creșterea încrederii în sine și a rezilienței emoționale, pentru a face față situațiilor dificile fără a se prăbuși interior.
Un curs de 12 ședințe săptămânale (2 ore/ședință), dedicat copiilor, adolescenților și tinerilor (9–25 ani), care îmbină exerciții practice, jocuri de rol și ateliere creative pentru a dezvolta reziliența emoțională, empatia și abilitățile de comunicare asertivă.
Un program care cultivă curajul, protecția de sine și spiritul comunitar – atât offline, cât și online.
Acest curs interactiv oferă participanților instrumentele necesare pentru a înțelege și a combate bullyingul într-un mod constructiv și asertiv. Programul include exerciții practice, studii de caz și simulări, pentru a-i ajuta pe copii și tineri să recunoască, să răspundă și să depășească situațiile de bullying, fie ele fizice, verbale, sociale sau cibernetice.
Activitățile sunt gândite să creeze un mediu sigur și de sprijin, în care participanții își dezvoltă încrederea în sine, empatia și abilitatea de a-și proteja emoțiile și integritatea. Fiecare sesiune devine o cărămidă în construirea unei personalități reziliente, capabile să răspundă cu înțelepciune în fața agresiunii și să contribuie activ la o comunitate mai bună.
Participarea la Cursul de apărare împotriva bullyingului este mai mult decât un curs – este un pas curajos spre încredere, siguranță emoțională și voce personală puternică.
Creșterea încrederii în sine și a rezilienței emoționale, pentru a face față situațiilor dificile fără a se prăbuși interior.
Dezvoltarea abilităților de comunicare asertivă – cum să spui „Nu”, cum să pui limite și cum să te aperi fără agresivitate.
Înțelegerea mecanismelor din spatele bullyingului și a rolurilor implicate: victimă, agresor, martor.
Învățarea tehnicilor de gestionare a conflictelor și a situațiilor stresante, pentru a evita escaladarea.
Dezvoltarea empatiei și a spiritului de colaborare, astfel încât grupul să devină o rețea reală de sprijin.
Crearea unei rețele de sprijin între participanți, în care vulnerabilitatea este acceptată, iar curajul devine molipsitor.
Programul combină explicații clare cu exerciții practice, jocuri de rol, ateliere creative și tehnici de reglare emoțională. Scopul este ca fiecare participant să plece nu doar cu informații, ci cu reacții noi, mai sănătoase, în fața bullyingului.
Cursul este destinat copiilor, tinerilor și adulților tineri care:
Este potrivit atât pentru cei care au trecut prin experiențe de bullying, cât și pentru cei care vor să fie pregătiți, să își protejeze prietenii și să devină factori pozitivi de schimbare în grupul lor.
La finalul cursului, participanții vor avea:
Grupele sunt mici – maximum 12 participanți – pentru a asigura atenție reală, spațiu de exprimare și siguranță emoțională.
Cursul este gândit atât pentru varianta la sală, cât și pentru module online, astfel încât protecția emoțională și educația anti-bullying să fie accesibile cât mai multor copii și tineri.
Dacă vrei ca tu sau copilul tău să aveți instrumente reale pentru a face față bullyingului, înscrie-te la Cursul de apărare împotriva bullyingului. Construim împreună curaj, siguranță emoțională și o comunitate care spune clar: aici nu tolerăm abuzul.
Înscrie-te la curs →Răspunde sincer la cele 10 întrebări de mai jos și vei primi un rezultat orientativ despre cât de mult te-ar ajuta Cursul de apărare împotriva bullyingului. Chestionarul este anonim și te ajută să îți clarifici experiențele și nevoile reale.
Bifează varianta care te descrie cel mai bine în ultimele 3–6 luni.
Dacă simți că situațiile prin care treci sunt intense sau frecvente, este important să discuți și cu un adult de încredere (părinte, profesor, consilier școlar) sau cu un specialist.